¿Qué causa los trastornos del sueño en los camioneros?

Es difícil discutir que el trabajo de un camionero es uno de los más exigentes y que más tiempo consume. Tienen que superar muchos retos. Pero el fenómeno más peligroso que suele acompañar a los conductores de camiones es la somnolencia. Esta situación suele provocar accidentes de tráfico.

Con los camiones pesados, se vuelven aún más peligrosos. Los camioneros de largo recorrido con experiencia, además de buen dinero, consiguen ganar graves enfermedades. Según científicos australianos, el 40% de los conductores sufren depresión respiratoria mientras duermen. Durante este tiempo, no pueden respirar porque sus vías respiratorias están bloqueadas. Se cree que este síndrome multiplica por siete el riesgo de accidente.

La naturaleza de la profesión tiene un impacto significativo en la salud del camionero. Los médicos afirman que muchos camioneros tienen diversos problemas de salud:

• El 50% tiene sobrepeso;
• El 18% tiene la presión arterial alta;
• El 40% no puede dormir bien;
• El 18% sufre de fatiga constante.

Además, el 40% de los camioneros fuma.

Signos de somnolencia durante la conducción

Está científicamente demostrado que una persona debe dormir 8 horas por noche. Por supuesto, cada persona es única. Algunas personas necesitan menos tiempo para dormir. Para algunas profesiones, este factor no es crítico. Pero no se aplica a la profesión de conductor, especialmente a la de camionero. Un conductor de camión que no duerme lo suficiente puede ser comparado con un asesino en potencia, ya que pocos accidentes en los que estén implicados vehículos pesados terminan sin lesiones.

Todo conductor debe vigilar su estado de salud. He aquí algunos signos que indican claramente la existencia de somnolencia:

• no recuerdas haber conducido los últimos kilómetros;
• te has topado con la línea divisoria;
• no estás pensando bien;
• tienes ganas de bostezar;
• tus ojos se cierran solos;
• no puede ver las señales de tráfico;
• no puede mantener la cabeza recta;
• no puede mantener la cabeza recta; no puede mantener la distancia.

Si se produce alguna de estas señales, es responsabilidad del conductor detener el vehículo y descansar.

Factores que influyen en la somnolencia

En Estados Unidos, una concentración de alcohol en sangre de 0,08 es aceptable. Estudios realizados por científicos demuestran que 18 horas sin dormir equivalen a una concentración de alcohol en sangre de 0,05 ppm. Si una persona permanece despierta durante 24 horas, se supera el límite de alcohol en sangre.

Al conducir largas distancias, hay algunos factores que influyen en la somnolencia al volante y que hay que tener en cuenta. Aquí están los principales:

Hora del día

Nuestro reloj biológico nos da dos señales al día: antes de acostarse y después de comer. Las estadísticas muestran que la mayoría de los accidentes se producen entre las 12 y las 8 de la mañana y entre la 1 y las 3 de la tarde. 

Conductor sin persona al lado

A veces, tener una persona sentada al lado distrae al conductor. Pero es un hecho probado que la falta de un pasajero en las inmediaciones provoca el 82% de los accidentes. Conversar con una persona en el asiento del copiloto aumenta el estado de alerta del conductor y evita que se duerma.

Edad del conductor

Los estudios han demostrado que el 55% de los accidentes de tráfico son causados por conductores jóvenes menores de 25 años. Esto se debe a que muchos jóvenes llevan un estilo de vida inadecuado y no duermen lo suficiente por la noche. Otros, en la búsqueda de más dinero, tratan de ganarlo lo más rápido posible.

Hay otras razones que llevan a los conductores a sentirse somnolientos al volante:

• trastornos del sueño no tratados;
• tomar ciertos tipos de medicamentos;
• relajación a través del alcohol.

En la categoría de conductores de camiones peligrosos están los que trabajan todo el día y se ponen al volante por la noche. Los conductores con privación crónica de sueño duermen constantemente.

¿Quieres atar tu destino a la logística? Entonces le esperamos en nuestro curso de gestor de cargas. Puedes aprender la profesión de forma práctica, pero perderás mucho tiempo. Colocamos a nuestros graduados en empresas de prestigio tras su graduación. Visite nuestra página web o llámenos para obtener toda la información.